uppdatering av hemsidan pågår ...innehåll och funktioner kan saknas.
Livsstil, hälsa och kroppens signaler.
Det finns inte alltid enkla svar – men nya vägar och nya perspektiv 🌿
Rådgivning
Konsten att möta sig själv där man är och hitta vägen till hållbar och sällsynt hälsa. Med helhetssyn vägleder jag människor inom rörelse, kost, testbaserad näring och livsstil. Fokus på kroppens signaler och välmående utifrån varje människas unika förutsättningar.
FOP support
Att leva nära en sällsynt diagnos förändrar perspektiv på livet, kroppen och hälsan.
Som anhörig och internationell FOP-ambassadör i Sverige vägleder jag familjer, vårdpersonal, forskare och läkemedelsföretag mfl. inom FOP (Fibrodysplasia Ossificans Progressiva).
Inspiration
Tips, inspiration och perspektiv kring kost, livsstil och hälsa. Små förändringar kan göra stor skillnad – att leva lite mer hållbart och vänligt mot oss själva. Med ett longevity-tänk och enkla, hållbara vardagsvanor kan vi stärka kroppen, förenkla livet – och öka livskvaliteten både idag och på lång sikt.
Kost, näring & livsstil
Näring och livsstil handlar om balans, hållbarhet i verkliga livet. Med enkla verktyg vägleder jag mot ett mer näringsrikt välmående.
Kostanalys och testbaserad hälsa
Vi kan ta reda på hur din kropp mår på insidan.
Med kostanalys, personlig rådgivning och torrblodstester får vi en tydligare bild av din hälsa – baserad på fakta istället för gissningar.
Tillsammans går vi igenom ditt näringsintag, din livsstil och dina testresultat för att se vad just din kropp behöver för att må så bra som möjligt.
Som en del av rådgivningen erbjuder jag även vetenskapligt baserade torrblodstester som du enkelt tar hemma i lugn och ro. 
Kostanalys — 2100 kr
Ett komplett upplägg med analys, personlig plan och uppföljning.
Här kan friskvårdsbidraget bli ett sätt att fördjupa förståelsen för din kropp och dina unika behov.
Boka ett kostnadsfritt informationsmöte
Jag ser fram emot att höra ifrån dig. 🌿
Om Marie H. Fahlberg
Lic. livsstilsrådgivare · lic. kostrådgivare · lic. hälsoinspiratör
Cert. Stark Genom Klimakteriet Coach
Yoga & Body Awareness · Fysisk mindfulness · Smärtambassadör
Anhörig med fördjupad kunskap om sällsynt hälsa och FOP genom nära erfarenhet och långvarigt engagemang sedan 1998.
Samarbeten & erbjudanden
Hormonhälsa – WOMNI
Ett komplement för dig som vill fördjupa kunskapen om din hormonhälsa, särskilt från ca 35+ med t.ex. PMS, nedstämdhet, diffusa symtom eller funderingar kring hormonbalans.
🔗 50 kr i rabatt hos WOMNI. Betalt samarbete
Yogakläder – Pineapple Clothing
🔗 20% rabatt med koden: marfah
Betalt samarbete
Yoga & Body Awareness
Yoga med fokus på stabilitet, styrka, andning, medvetenhet och rörlighet på ACTIC Munktell i Eskilstuna. Välkommen.
Yoga & klasser
Välkommen till en fysisk och inkännande yoga inspirerad av hathayoga, body art och fysisk mindfulness.
Fokus på andning, styrka och rörlighet samtidigt som nervsystemet får en stunds återhämtning och stillhet.
Jag finns på;
- ACTIC Munktell, Eskilstuna
- Medlemmar tränar gratis
- Icke medlemmar kan boka enstaka pass för 149 kr
- ACTIC erbjuder ibland provträningsveckor – se aktuell info hos dem
Kommentarer från deltagare
“Äntligen fick jag snits på den satans hunden. Med min problematik var det toppen att få alla övningar så enkelt förklarade. Insåg att rätt andning i kombination med rätt utförda övningar gör underverk för kroppen!”
•
“Det känns som nånting mittemellan Hathayoga & Yinyoga men fysiskt”
Fysisk Mindfulness
Fysisk Mindfulness – långsam träning som stärker kroppen inifrån och skapar kontakt mellan andning, nervsystem och muskler.
Fysisk Mindfulness
En träningsform som är lugn och medveten. Du får tid att känna, förstå och samarbeta med kroppen.
Genom medveten andning och långsamma dynamiska och statiska övningar bygger vi styrka, ökar rörligheten, stabiliserar lederna och stärker diafragma, lungor och core. Samtidigt släpper vi på onödiga spänningar och tränar kroppens naturliga samspel mellan nervsystem, hjärna och muskler.
Övningarna är enkla att följa och passar de flesta eftersom tempot är lugnt och du vägleds genom hela passet.
Bakgrund
Fysisk Mindfulness utvecklades ur en längtan efter en hållbar träning för ett liv som inte alltid varit enkelt. Genom erfarenheter av stress, ovisshet och många år som anhörig till en son med FOP växte en träningsform fram där styrka, andning, nervsystem och återhämtning får samverka.
Målet är inte bara att träna för idag – utan att bygga en stark och hållbar kropp för livet.
Mer information om Fysisk Mindfulness Hittar du här.
En kunskapsbas om FOP och en blogg om det jag lever, lär och utforskar – där sällsynt hälsa, livsstil, forskning och verklighet möts.
Sällsynt hälsa & FOP
– en plats som har funnits med mig länge, men som äntligen får ta form på riktigt.
1998 föddes Hugo, och FOP blev en del i vårt liv. Det har gett mig en djup erfarenhet och ett starkt engagemang i frågor som rör FOP och helhetshälsa ur ett sällsynt perspektiv.
2004 startade jag den svenska kunskapsbasen om FOP.
Från 2008 började jag även dela korta inlägg om livet med FOP – vardagen, utmaningarna och allt däremellan.
Men de senaste 10 åren har livet tagit andra vägar.
Det har varit utveckling, utmaningar, pauser… och en hel del som inte syns utåt.
Men det har också varit en resa som har fördjupat allt jag står för idag.
Så från 2026 får den sällsynta hälsan ta större plats i bloggen.
Jag har alltid sett FOP som en del av livet – inte bara som en diagnos.
På resan har jag även lärt mig att se kroppen som ett system där livsstil, rädslor, smärta, stress, hormoner, återhämtning och näring samverkar.
Det betyder inte att allt går att “lösa”. Men att mycket går att förstå, påverka och stötta.
Välkommen även dit, till platsen där jag samlar det jag lever, lär och fortsätter utforska – med FOP som utgångspunkt…
…men med perspektiv som ofta är relevanta långt utanför den sällsynta diagnosen.
Jag vägleder dig till kroppsnärvaro, hälsa och balans.🌿