Gå igång din energi
Okej, dax för några små förändringar som kan kicka igång dig, ge dig mer energi och skapa en bekväm, långsiktig och hållbar förändring. Ge ditt framtida jag 18 dagar av ditt liv, du kan börja vilken dag som helst. Vill du att jag skall bestämma en dag? Ok, då är en torsdag enligt mig den […]
Fysisk Mindfulness, vad är det?
Fysisk Mindfulness är en mix av det bästa från yogan meditationen och styketräningen. Det går långsamt, är inte flåsigt jobbigt, du kan blunda, slipper tänka och efteråt känns det som du har städat hjärnan och gett dig själv en helkroppsmassage. Men vi börjar med att reda ut vad Mindfulness är. Mindfulness är ett tillstånd där […]