Fysisk Mindfulness, vad är det?
Fysisk Mindfulness är en mix av det bästa från yogan meditationen och styketräningen. Det går långsamt, är inte flåsigt jobbigt, du kan blunda, slipper tänka och efteråt känns det som du har städat hjärnan och gett dig själv en helkroppsmassage. Men vi börjar med att reda ut vad Mindfulness är. Mindfulness är ett tillstånd där […]